老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于玉米面粥和玉米面粥增肥还是减肥的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享玉米面粥以及玉米面粥增肥还是减肥的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1玉米面粥的功效与禁忌

1、吃玉米面有什么好处吃玉米面有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。

2、这些营养物质对人体预防心脏病，癌症，高血压都有着较好的作用，它还有着延缓衰老的功效。玉米粥是一种很难得的保健食品，它可以健脑提神。经常喝玉米粥因为玉米芽里面有很多不饱和的脂肪酸，可以保护脑血管，还可以降血脂。

3、玉米面粥的功效与作用 玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。玉米含有大量营养物质。

4、玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊熬制成的粥。

2玉米面粥的功效与作用及做法

玉米面粥是一些农家人细心制作出的一种粥，具有营养，健康。喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。玉米面粥又称棒子糊涂。

健脾益胃 玉米面其实就是把玉米磨成粉，食用的时候用开水冲一冲就可以吃了，十分方便。玉米面粥还有健脾益胃的功效，可以说是方便又健康。

玉米粥的功效 食用香喷喷的玉米粥具you安神益智的功效，如果那天你劳累了就可以尝试煮一锅来吃，消除疲劳效果还不错。食用香喷喷的玉米粥you美容的功效，对皮肤的润滑与保养都是非常you帮助的。

玉米面在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

3玉米面粥

1、添加一勺食盐，那样会使玉米面粥喝起来口味更醇正。下面是玉米面粥的制造关键点。

2、、玉米碴子洗净放入沸水中，添加几滴色拉油，大火煮开转小火煮至玉米碴子8成熟。取适量玉米面放入小碗中（喜欢浓稠的可以加多些），逐渐加入水搅拌成稀糊状。

3、分钟左右。玉米面粥平时在家中煮制时，时间没有严格的规定，但是想让煮出的粥味道好，最好在开锅以后再用小火慢慢熬制二十分钟左右。

4、用料：玉米面粉30g、胡萝卜1段、熟栗仁3个、槐花30g。步骤：胡萝卜切丁，放入水中，煮开。玉米面加水搅匀，不要有疙瘩。熟栗子切丁。玉米面、槐花、栗子丁加入煮开的胡萝卜水中。煮开后2min即可。

5、玉米面粥玉米面粥又称糊涂粥。玉米面粥：(适合7-8个月宝宝)将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。

6、玉米面粥很适合老年人食用，随着年龄日益增长，老年人的身体机能慢慢的不如以前，很多老年人都会有黄斑变性的症状。而玉米面粥能够有效的缓解黄斑变性，玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质有很强的抗氧化能力，可以护眼名目。

4玉米面粥怎么做

步骤一最先我们锅中先烧冷水，喜欢喝稠一点的就多放点水，喜爱喝稀一点的就少放些，随后水烧开后，下面，我们进行解决棒子面。

玉米面、清水 首先，将鸡蛋打散。然后，倒入玉米面、清水50毫升，搅拌成面糊。然后，清水500毫升大火煮沸，倒入面糊，搅拌均匀。然后，倒入蛋液，搅拌均匀。然后，大火煮沸。最后，完成，问题解决。

玉米面粥：先用凉水把玉米面调开，不要太稀（大概1：2的比例），可以加少量的碱。

玉米面粥的做法：燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。冷豆浆和玉米粉搅拌，调成至玉米面成稀糊状。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。